Акробатика

Что такое акробатика?

Акробатику принято считать разновидностью гимнастики, и обычно заниматься ею начинают в детстве. При этом если хочется долгие годы сохранять хорошую форму и акробатические навыки, заниматься необходимо постоянно, а не от случая к случаю.

Условно акробатику классифицируют на подвиды.

– Спортивная

Самостоятельный вид спорта, в котором предусмотрено несколько программ: прыжковая, парная, групповая.

– Цирковая

Буквально дух захватывает, когда работают акробаты на арене цирка. Здесь смешивается несколько подвидов акробатики: силовая, прыжковая и воздушная.

– Специальная

Используется в тренировочном процессе спортсменов и танцоров для подготовки к выполнению прыжков и разного вида трюков.

– Танцевальная

Сегодня выделяется в отдельную группу и является красивым соединением танца с акробатическими элементами.

Полезна ли акробатика?

Если серьезно подходить к вопросу и регулярно посещать уроки Акробатики, можно добиться хороших результатов и параллельно решить многие проблемы со здоровьем.

– В процессе тренировок задействованы все мышцы.

– Развивается сила, гибкость и выносливость.

– Улучшается координация и мышление.

– За счет усиления кровотока и ускорения метаболизма улучшается функционирование всех органов и систем органов.

– Особо стоит отметить пользу Акробатики для опорно-двигательного аппарата: мышцы и связки становятся более растянутыми, укрепляются суставы, поэтому и в быту меньше риск получить травму.

– Повышается общий тонус организма и улучшается самочувствие, настроение. Уходит депрессия, усиливается стрессоустойчивость.

– Вырабатывается характер и сила воли.

– Повышаются защитные функции организма.

– Поддерживается отличная физическая форма, оптимальный вес тела, мускулатура приобретает красивый рельеф.

– Вырабатывается красивая походка и осанка.

– Групповые композиции учат работать в коллективе, «чувство локтя»

Акробатика полезна и детям, и взрослым.

В детском возрасте занятия полезны, даже если мама-папа и не мечтают сделать из ребенка чемпиона. Гармоничное развитие, умение ставить цели и добиваться их, приобретение сильного характера – вот что даст Акробатика ребенку. А для родителей гиперактивного ребенка Акробатика – настоящая находка! Ребенок сможет выплеснуть бьющую ключом энергию наружу, станет гораздо сдержаннее в повседневной жизни, научится контролировать себя и свои эмоции. На занятия могут приходить мальчики и девочки с 4-летнего возраста.

Если до недавнего времени само собой подразумевалось, что освоить Акробатику во взрослом состоянии нереально, то сегодня можно говорить, что это положение успешно опровергнуто: в наши дни работают секции и школы Акробатики для взрослых. В этом случае говорить о профессиональной карьере акробата не приходится, но добиться определенных успехов можно, тем более что многие современные танцевальные постановки включают акробатические элементы. Для взрослого занятия акробатикой пригодятся в качестве подготовки к танцам.

Как и многие активные виды спорта, Акробатика относится к разряду травмоопасных. Однако тренировки под руководством опытного тренера минимизируют риски травматизма как среди детей, так и среди взрослых учеников. Работая индивидуально с каждым, педагог учитывает особенности человека, постепенно подготавливая к выполнению элементов и физически, и психологически. От вас требуется научиться прислушиваться к своему телу, и оно само подскажет, когда будет готово к выполнению того или иного элемента!

В какой одежде заниматься?

Как для многих видов спорта и танцев, для Акробатики требование одно – удобство. Одежда должна быть прочной, не сковывающей движений. Отлично подойдут спортивные купальники, топы, майки, шорты, лосины или велосипедки.

Где научиться Акробатике?
Во многих городах страны открыты акробатические секции, школы или студии. В Днепре Акробатика преподается на хорошем уровне в Талант Центре «Dan Dance Complex», где это сложное, но красивое направление поможет освоить знающий свое дело профессионал!